סדנת גרייטפולנס
סדנת גרייטפולנס היא סדנה של 2.5 שעות או 4 שעות (מורחבת) בה לומדים את מודל גרייטפולנס המבוסס על מודל רגשי ייחודי, הכרת תודה ותרגילי הודיה.
הסדנה מלאה בהומור, סיפורים מהחיים, תרגילים מרגשים ומבוססת על מחקרים מדעיים ומחקר אישי של שנים.
מנחה הסדנה: נדב בר
לאחר הסדנה והתרגול ניתן:
- לקבל יותר מוטיבציה לשינוי חיובי בחיים
- להתמודד עם תסכול ושחיקה
- להתמודד מיידית עם רגשות שליליים
- לייצר חיים מלאי רגעי אושר
- להשתמש בכלי לריפוי עצמי
- להרגיש סיפוק וקבלה עצמית
- לקבל יותר ביטחון ותחושת ערך עצמי
- להגיע להרמוניה במערכות יחסים
- לקצר דרכים ולקפוץ שלבים בחיים
מה לומדים בסדנה?
בגרייטפולנס נחשף למודל נפשי ייחודי
שעושה סדר בכל הרגשות והחושים שלנו
✔ בסדנה נבצע אבחון רגשי בשני שלבים
✔ נלמד טכניקה לריפוי עצמי
✔ נחקור את החושים הנסתרים שאיננו מכירים
✔ נבין כיצד הרגש פועל מול סיטואציות יומיומיות
✔ נלמד להתנקות מרגשות שליליים כרוניים כמו תסכול, טינה, קורבנות, עגמומיות, חוסר ערך עצמי ומועקה
✔ נבצע תרגיל ריפוי רגשי עוצמתי בשם "שטיפת לב"
✔ נתרגל את הכוח המרפא של ההודיה
בגרייטפולנס גם נלמד מושגים וכלים חדשים:
✔ לרדת מהסולם הבלתי נגמר של הסיפוק המיידי
✔ מהי טביעת לב וכיצד היא שונה מטביעת אצבע
✔ מעגל שלושת הרגשות היוצרים אחד את השני
✔ המכניזם של השיפוטיות העצמית והחיצונית
✔ נקודת הכשל הבלתי נמנעת של הרגש השלילי
✔ מיגנוט סיטואציות ככלי ליצירת חיים הרמוניים